Professional Certification Profesyonel Sertifikasyon

Master the Science of
Human Flourishing İnsan Esenliği
Biliminde Ustalaşın

Become a Certified ayam Practitioner. Integrate a scientifically validated wellbeing framework into your practice and guide others with absolute confidence.
Istanbul Cohort: 19–21 June 2026 (In-Person) Dünyaca ünlü Nörobilim eğitmeni Dr. Leo Rastogi liderliğindeki ayam™ Practitioner Nörobilim Temelli Wellbeing Eğitmenliği Sertifikasyon Programı (Amerika ve Meksika'nın ardından) 19-21 Haziran'da ilk kez İstanbul'da.
* Not: Eğitim dili İngilizce'dir.

✓ 2.5-Day In-Person Intensive 2.5 Günlük Yüz Yüze Yoğun Eğitim

✓ 4–6 Weeks Online Mentoring 4–6 Haftalık Çevrimiçi Mentorluk

✓ 1 Year App & eLearning Access 1 Yıl Mobil Uygulama & eLearning Erişimi

Discover the Method → Metodu Keşfedin →

100+ Hours of Material Saat Eğitim İçeriği

22+ Countries Served Hizmet Verilen Ülke

100% Accredited License Akredite Lisans

Certified by Sertifikasyon Sahibi

ayam Method™ &
Dr. Leo Rastogi

The Method Metot

What is the ayam Method®? ayam Metodu® Nedir?

ayam is not just another mindfulness app or relaxation technique. It is a highly structured, science-backed approach to human flourishing, designed specifically for the complexities of modern life. ayam sadece sıradan bir mindfulness uygulaması veya gevşeme tekniği değildir. İnsan esenliğine (human flourishing) bilimsel temelli ve yüksek düzeyde yapılandırılmış bir yaklaşımdır; modern hayatın karmaşası için özel olarak tasarlanmıştır.

Developed over 12+ years of research by Dr. Leo Rastogi, the method bridges the gap between ancient contemplative traditions and modern cognitive neuroscience. It utilizes practical, 5-to-10 minute daily practices to achieve rapid attention training, emotional regulation, and brain-body coherence. Dr. Leo Rastogi tarafından 12 yılı aşkın bir araştırmayla geliştirilen metot, kadim derin düşünsel (kontemplatif) gelenekler ile modern bilişsel nörobilim arasındaki boşluğu doldurur. Hızlı dikkat eğitimi, duygusal regülasyon ve beyin-beden uyumu sağlamak için günlük 5-10 dakikalık uygulanabilir pratiklerden yararlanır.

10 Min

Daily Practice Günlük Pratik

PCNI-m

Neuroscience Basis Nörobilim Altyapısı

Contemplative Depth Düşünsel (Kontemplatif) Derinlik

Rooted in centuries-old monastic traditions, distilled into clear, non-dogmatic mental practices that stabilize the mind. Yüzyıllık manastır geleneklerine dayanan, zihni sabitleyen net ve dogmatik olmayan zihinsel pratiklere damıtılmış içerik.

Cognitive Neuroscience Bilişsel Nörobilim

Backed by applied brain science, focusing on vagus nerve stimulation, autonomic nervous system balance, and coherence. Vagus siniri uyarımı, otonom sinir sistemi dengesi ve zihin-beden uyumuna odaklanan uygulamalı beyin bilimiyle desteklenir.

Modern Adhesion Modern Uyum ve Pratiklik

Built for the real world. Practices can be executed in high-stress offices, transport, or busy home environments — no quiet room required. Gerçek dünya için tasarlandı. Pratikler yüksek stresli ofislerde, toplu taşımada veya yoğun ev ortamlarında yapılabilir — sessiz bir oda veya minder gerekmez.

The ayam Difference ayam Farkı

Standard Mindfulness vs. The ayam Method® Geleneksel Mindfulness vs. ayam Metodu®

Why traditional approach fails in modern routines, and how ayam succeeds. Neden geleneksel yaklaşımlar modern rutinlerde başarısız olur ve ayam nasıl başarıya ulaşır?

Feature Özellik	Traditional Mindfulness Geleneksel Mindfulness	The ayam Method® ayam Metodu®
Time Commitment Zaman Taahhüdü	Requires 20–45 minutes of quiet, uninterrupted time. 20–45 dakikalık sessiz ve kesintisiz zaman gerektirir.	Effective in 5–10 minutes, designed for busy schedules. 5–10 dakikada etkilidir, yoğun programlar için tasarlanmıştır.
Environmental Need Ortam İhtiyacı	Requires a silent room, pillows, and specific postures. Sessiz bir oda, meditasyon minderleri ve belirli duruşlar gerektirir.	Practiced anywhere (desk, transport, offices, walks). Her yerde uygulanabilir (çalışma masası, toplu taşıma, ofis, yürüyüş).
Habit Adhesion Alışkanlık Bağlılığı	High drop-out rates due to unrealistic routine demands. Gerçekçi olmayan rutin talepleri nedeniyle yüksek yarıda bırakma oranları.	Over 80% long-term habit retention via micro-routines. Mikro-rutinler sayesinde %80'in üzerinde uzun vadeli alışkanlık edinme oranı.
Scientific Depth Bilimsel Derinlik	Generic stress relief and relaxation claims. Genel stres azaltma ve gevşeme iddiaları.	Targeted PCNI-m coherence protocols and polyvagal theory. Hedef odaklı PCNI-m uyum protokolleri ve polivagal teori.
Facilitator Scope Eğitmen Kapsamı	Basic meditation leading without clinical/neuroscience structures. Klinik veya nörobilimsel yapılar olmaksızın temel meditasyon yönetimi.	Accredited pathway to facilitate mind-body regulation professionally. Zihin-beden regülasyonunu profesyonelce yönetmek için akredite süreç.

Who This Is For Kimler İçin

Tailored for professional growth Profesyonel gelişiminiz için uyarlandı

Click your background below to see how this certification elevates your specific field. Bu sertifikasyonun kendi alanınızı nasıl yükselteceğini görmek için aşağıdaki mesleğinizi seçin.

Elevate Your Executive & Life Coaching Yönetici ve Yaşam Koçluğunuzu Yükseltin

Differentiate yourself in a saturated market by offering a scientifically verified, structured self-care and focus methodology to your clients. Danışanlarınıza bilimsel olarak doğrulanmış, yapılandırılmış bir öz-bakım ve odaklanma metodolojisi sunarak doymuş bir pazarda kendinizi farklılaştırın.

Accredited Tools: Add a licensed method to your coaching toolkit. Akredite Araçlar: Coaching alet çantanıza lisanslı bir metot ekleyin.
Client Coherence: Help clients transition from fight-or-flight states to high-clarity strategic thinking in minutes. Danışan Uyumu (Coherence): Danışanlarınızın dakikalar içinde "savaş ya da kaç" durumundan yüksek netlikte stratejik düşünmeye geçmelerine yardımcı olun.
Measurable Success: Utilize structural frameworks to track client stress and attention improvements over time. Ölçülebilir Başarı: Danışanlarınızın stres ve dikkat gelişimlerini zaman içinde izlemek için yapısal çerçevelerden yararlanın.

Applied Nervous System Regulation Uygulamalı Sinir Sistemi Regülasyonu

Provide patients with highly actionable, neurobiology-based tools that support emotional regulation and alleviate stress between sessions. Danışanlarınıza, seanslar arasında duygusal regülasyonu destekleyen ve stresi azaltan nörobiyoloji tabanlı, son derece pratik araçlar sunun.

Polyvagal Application: Translate polyvagal theory into 5-minute somatic exercises patients can easily integrate. Polivagal Uygulama: Polivagal teoriyi, danışanların kolayca entegre edebileceği 5 dakikalık somatik egzersizlere dönüştürün.
Co-Regulation Frameworks: Protect your own emotional energy from secondary trauma and burnout. Ortak Regülasyon Çerçeveleri: Kendi duygusal enerjinizi ikincil travma ve tükenmişlikten koruyun.
Science-Backed Integrity: Apply PCNI-m concepts within clinical or therapeutic structures safely. Bilimsel Güvenilirlik: PCNI-m konseptlerini klinik veya terapötik yapılar içinde güvenle uygulayın.

Build In-House Wellbeing Capability Kurum İçi Esenlik Kapasitesi Oluşturun

Stop relying on external wellness speakers. Empower internal culture champions to facilitate regular, structured energy stabilization sessions. Dışarıdan gelen esenlik konuşmacılarına bağımlı olmayı bırakın. Düzenli ve yapılandırılmış enerji dengeleme seansları yönetmeleri için kurum içi kültür elçilerini güçlendirin.

Reduce Burnout: Implement a micro-wellbeing structure that fits into standard corporate calendars. Tükenmişliği Azaltın: Standart kurumsal takvimlere uyan bir mikro esenlik yapısı uygulayın.
Stabilize Team Focus: Use brain-body coherence routines before high-stakes meetings or creative design sprints. Ekip Odağını Sabitleyin: Kritik toplantılardan veya yaratıcı tasarım süreçlerinden önce beyin-beden uyumu rutinlerini kullanın.
Scalable Adoption: Harness the 1-year ayam App and eLearning portal license to scale the practice across departments. Ölçeklenebilir Adaptasyon: Uygulamayı departmanlar arasında ölçeklendirmek için 1 yıllık ayam Mobil Uygulaması ve eLearning portalı lisansından yararlanın.

Deepen Your Holistic Services Bütünsel Hizmetlerinizi Derinleştirin

Integrate cognitive neuroscience and somatic coherence into yoga classes, physical therapy practices, or nutritional coaching. Bilişsel nörobilim ve somatik uyumu yoga derslerinize, fizik tedavi uygulamalarınıza veya beslenme koçluğunuza entegre edin.

Mind-Body Integration: Combine physical movement with structured, scientific mental regulation. Zihin-Beden Bütünlüğü: Fiziksel hareketi yapılandırılmış, bilimsel zihinsel regülasyonla birleştirin.
Accredited Standout: Position yourself as a science-backed facilitator certified directly under Dr. Leo Rastogi. Akredite Ayrıcalık: Kendinizi doğrudan Dr. Leo Rastogi yönetiminde sertifikalandırılmış, bilimsel tabanlı bir eğitmen olarak konumlandırın.
Sustained Client Habit: Offer clients a digital companion (ayam App) to ensure they stick to your guidelines long-term. Sürdürülebilir Danışan Alışkanlığı: Danışanlarınızın yönergelerinize uzun vadede sadık kalmasını sağlamak için onlara dijital bir yol arkadaşı (ayam Uygulaması) sunun.

Program Curriculum Program Müfredatı

What you will learn & master Neleri öğrenecek ve ustalaşacaksınız

Four comprehensive modules covering ancient contemplation, applied science, and professional facilitation. Kadim derin düşünceyi, uygulamalı bilimi ve profesyonel kolaylaştırıcılığı kapsayan dört kapsamlı modül.

The ayam Method® Core ayam Metodu® Temelleri

Mastering the direct mental and breath protocols. Doğrudan zihinsel ve nefes protokollerinde ustalaşma.

Practical, research-based guided meditations. Araştırmaya dayalı, pratik rehberli meditasyonlar.
Training focal attention and open monitoring states. Odaklanmış dikkat ve açık izleme (open monitoring) durumlarının eğitimi.
Adapting techniques to high-distraction modern environments. Teknikleri yüksek dikkat dağıtıcı modern ortamlara uyarlama.
Building rapid daily self-care micro-habits. Hızlı günlük öz-bakım mikro-alışkanlıkları oluşturma.

Self-Care & Wellbeing Framework Öz-Bakım & Esenlik Çerçevesi

Mitigating cognitive load and emotional exhaustion. Bilişsel yükü ve duygusal tükenmişliği hafifletme.

Recognizing early symptoms of neurological stress and fatigue. Nörolojik stres ve yorgunluğun erken belirtilerini tanıma.
Energy management vs. time management structures. Zaman yönetimine karşı enerji yönetimi yapıları.
Protecting emotional reserves in challenging environments. Zorlu ortamlarda duygusal rezervleri koruma.
Building customized recovery protocols. Kişiselleştirilmiş yenilenme (recovery) protokolleri oluşturma.

Science of Human Flourishing İnsan Esenliği Bilimi

Understanding the biological pathways of change. Değişimin biyolojik yollarını anlama.

Neuroanatomy of focus: Prefrontal Cortex and Amygdala pathways. Odağın nöroanatomisi: Prefrontal Korteks ve Amigdala yolları.
Polyvagal Theory: Regulating dorsal and sympathetic nervous system states. Polivagal Teori: Dorsal ve sempatik sinir sistemi durumlarını regüle etme.
PCNI-m: Principles of Psycho-Cardio-Neuro-Immunology. PCNI-m: Psiko-Kardiyo-Nöro-İmmünoloji İlkeleri.
Developing heart-rate variability (HRV) and brain coherence. Kalp ritmi değişkenliği (HRV) ve beyin uyumunu (coherence) geliştirme.

Facilitation & Leadership Kolaylaştırıcılık & Liderlik

Guiding others with safety, ethical authority, and clarity. Başkalarına güven, etik yetkinlik ve netlikle rehberlik etme.

Designing group and individual regulation sessions. Grup ve bireysel regülasyon seansları tasarlama.
Vocal modulation, cueing, and holding safe spaces. Ses modülasyonu, yönlendirmeler ve güvenli alanlar tutma.
Handling emotional releases and resistance effectively. Duygusal boşalımları ve direnci etkili şekilde yönetme.
Professional licensing and Minerva ecosystem integration. Profesyonel lisanslama ve Minerva ekosistem entegrasyonu.

The Journey Süreç

Program Structure & Timeline Program Yapısı & Zaman Planı

An immersive, guided, and fully supported pathway to certification. Sertifikasyona giden sürükleyici, rehberli ve tam destekli bir yol.

Step 1 1. Adım

2.5-Day In-Person Intensive 2.5 Günlük Yüz Yüze Yoğun Eğitim

In-Person Training Workshop Yüz Yüze Eğitim Çalıştayı (İstanbul)

Establish your foundations in the ayam Method®, self-care frameworks, and the science of human flourishing. Participate in intensive group practice, personal alignment, and peer connection. ayam Metodu®, öz-bakım çerçeveleri ve insan esenliği biliminde temellerinizi oluşturun. Yoğun grup pratiklerine, kişisel uyumlanmaya ve akranlarınızla ağ kurmaya katılın.
* Not: İstanbul'daki yüz yüze eğitim dili İngilizce'dir.

Step 2 2. Adım

4–6 Weeks Online Mentoring 4–6 Haftalık Çevrimiçi Mentorluk

Live Mentorship & Practice Integration Canlı Mentorluk & Uygulama Entegrasyonu

Participate in weekly 1.5-hour group mentoring sessions led by certified guides. Complete guided app practices, submit facilitation logs, and receive personalized one-on-one integration feedback. Sertifikalı rehberler liderliğindeki haftalık 1.5 saatlik çevrimiçi grup mentorluk seanslarına katılın. Uygulama içi rehberli pratikleri tamamlayın, kolaylaştırıcılık günlüklerinizi teslim edin ve kişiselleştirilmiş bire bir entegrasyon geri bildirimleri alın.

Included Dahil Olanlar

1 Year App & eLearning Access 1 Yıllık Uygulama & eLearning Erişimi

Sustained Resource & Community Access Sürdürülebilir Kaynak & Topluluk Erişimi

Receive full, unlimited licensing rights to the ayam App and the eLearning Portal. Access facilitation scripts, scientific updates, and connect with the global Minerva practitioner network. ayam Uygulaması ve eLearning Portalı'na tam ve sınırsız lisans hakkı elde edin. Kolaylaştırıcılık metinlerine (scripts), bilimsel güncellemelere erişin ve küresel Minerva uygulayıcı ağıyla bağlantı kurun.

Dr. Leo Rastogi Co-Founder, ayam Method® ayam Metodu® Kurucu Ortağı

Your Guide Rehberiniz

The Monk. The Scientist.
The Entrepreneur. Keşiş. Bilim İnsanı.
Girişimci.

Dr. Leo Rastogi embodies a rare synthesis of inner awakening and outer achievement. Dr. Leo Rastogi, içsel uyanış ile dışsal başarının nadir bir sentezini temsil ediyor.

A former Buddhist monk, trained neuroscientist, bestselling author, and serial entrepreneur, his life's work explores a single essential question: what allows human beings — and the systems they lead — to truly flourish?

Eski bir Budist keşiş, eğitimli bir nörobilimci, çok satan kitapların yazarı ve seri girişimci olan Leo Rastogi'nin hayatının çalışması tek bir temel soruyu araştırıyor: İnsanların ve yönettikleri sistemlerin gerçekten esenliğe ulaşmasını (flourish) sağlayan şey nedir?

After years of monastic contemplative practice, he entered the worlds of science and enterprise — bringing the clarity of silence into the complexity of modern organizations.

Yıllarca süren manastır pratiklerinin ardından bilim ve girişim dünyasına adım atarak sessizliğin berraklığını modern organizasyonların karmaşasına taşıdı.

For the past few years, Dr. Leo Rastogi has been delivering the ayam™ Practitioner Pathway in the United States and Mexico. Now, he is bringing this high-profile, neuroscience-based wellbeing certification to Istanbul for the very first time on 19–21 June 2026.

Dr. Leo Rastogi, son yıllarda Amerika ve Meksika'da vermekte olduğu ayam™ Practitioner Nörobilim Temelli Wellbeing Eğitmenliği Sertifikasyon Programı'nı, 19-21 Haziran 2026 tarihlerinde ilk kez İstanbul'da gerçekleştirecek.

Harvard Business School Oxford University King's College Inc. 500 Entrepreneur Inc. 500 Girişimcisi Bestselling Author Çok Satan Kitap Yazarı Former Buddhist Monk Eski Budist Keşiş YPO & EO Member YPO & EO Üyesi

Global stages & institutions served: Hizmet verilen küresel sahneler & kurumlar:
TEDx · SXSW · World Happiness Congress · World Economic Forum · World Bank · EU Parliament · Fortune 500 organizations worldwide

Program Investment Program Yatırımı

Simple, transparent pricing Sade, şeffaf ücretlendirme

Invest in your personal wellbeing and gain a lifelong professional credential. Kişisel esenliğinize yatırım yapın ve ömür boyu geçerli profesyonel bir unvan kazanın.

What's Included in Your Pathway Sertifikasyon Sürecine Neler Dahil?

2.5-Day In-Person Practitioner Training 2.5 Günlük Yüz Yüze Practitioner Eğitimi $1,200 Value 1.200 $ Değerinde

6 Weeks Group Mentoring & Live Integrations 6 Haftalık Grup Mentorluğu & Canlı Entegrasyonlar $800 Value 800 $ Değerinde

One-on-One Guided Mentor Check-ins Mentor ile Bire Bir Değerlendirme Görüşmeleri $400 Value 400 $ Değerinde

1 Year Unlimited Access: ayam App 1 Yıl Sınırsız Erişim: ayam Uygulaması $200 Value 200 $ Değerinde

1 Year Access: Facilitation eLearning Portal 1 Yıl Erişim: Kolaylaştırıcılık eLearning Portalı $600 Value 600 $ Değerinde

Official Accredited Practitioner Certificate & License Resmi Akredite Practitioner Sertifikası & Lisansı Priceless Paha Biçilemez

Total Real Value: Toplam Gerçek Değer: $3,200+

Special Cohort Tuition Özel Dönem Ücreti

$ 900

Full certification pathway. No recurring fees.
Istanbul Cohort: 19–21 June 2026 (In-Person) Kapsamlı sertifikasyon süreci. Tekrarlayan ücret yok.
İstanbul Dönemi: 19-21 Haziran 2026 (Yüz Yüze)
* Not: Eğitim dili İngilizce'dir.

Accredited by ayam Method® ayam Method® tarafından akredite
Direct supervision under certified guides Sertifikalı rehberler eşliğinde doğrudan süpervizyon
Join the global Minerva community Küresel Minerva topluluğuna katılım

No commitment. We will send you the detailed program guide first. Taahhüt gerekmez. Öncelikle size detaylı program kılavuzunu göndereceğiz.

FAQ SSS

Frequently Asked Questions Sıkça Sorulan Sorular

Do I need prior meditation or mindfulness experience? Daha önce meditasyon veya mindfulness deneyimim olması gerekir mi? +

No. The program is designed to be highly structured, practical, and progressive. Whether you are a complete beginner looking to build a habit or a seasoned coach wanting to deepen your practice, the step-by-step structure of the ayam Method® makes it accessible and powerful for all levels. Hayır. Program son derece yapılandırılmış, pratik ve kademeli olacak şekilde tasarlanmıştır. İster alışkanlık kazanmak isteyen yeni başlayan biri olun, ister pratiğini derinleştirmek isteyen deneyimli bir koç olun; ayam Metodu®'nun adım adım yapısı, onu her seviye için erişilebilir ve güçlü kılmaktadır.

Is this program only for professional coaches or therapists? Bu program sadece profesyonel koçlar veya terapistler için mi? +

No. While it is highly beneficial for coaches, therapists, and wellness specialists to expand their client offerings, it is equally suitable for HR leaders, L&D managers, and individuals who simply want to establish a rigorous, science-backed personal wellbeing practice. Hayır. Koçların, terapistlerin ve esenlik uzmanlarının danışanlarına sundukları hizmetleri genişletmeleri için son derece faydalı olmakla birlikte; İK liderleri, L&D yöneticileri ve sadece bilimsel temelli, disiplinli bir kişisel esenlik pratiği oluşturmak isteyen kişiler için de aynı derecede uygundur.

What happens after the 2.5-day in-person training? 2.5 günlük yüz yüze eğitimden sonra ne oluyor? +

You enter the 4–6 week Online Mentoring Phase. This includes a 1.5-hour online group session per week, guided home practice support via the ayam App, and one-on-one integration check-ins with your assigned mentor to ensure correct, safe, and sustainable practice. 4-6 haftalık Çevrimiçi Mentorluk Aşamasına başlarsınız. Bu aşama; haftada 1.5 saatlik canlı grup seanslarını, ayam Uygulaması üzerinden evde rehberli pratik desteğini ve doğru, güvenli ve sürdürülebilir bir pratik sağlamak amacıyla atanan mentorunuzla bire bir entegrasyon görüşmelerini içerir.

What credentials will I receive upon completion? Tamamladığımda hangi unvanı/sertifikayı alacağım? +

You will receive an official certification as an accredited ayam Practitioner, signed by Dr. Leo Rastogi. This grants you the rights to facilitate the method in one-on-one sessions, run structured group meditations, and integrate the tools into your corporate or wellness offerings. Dr. Leo Rastogi imzalı, akredite bir "ayam® Practitioner" olarak resmi bir sertifika alacaksınız. Bu sertifika size metodu bire bir seanslarda uygulama, yapılandırılmış grup meditasyonları yönetme ve bu araçları kurumsal veya esenlik odaklı hizmetlerinize entegre etme haklarını tanır.

Can I use this method to train employees in my organization? Bu metodu kendi kurumumdaki çalışanları eğitmek için kullanabilir miyim? +

Yes. If you are an HR, L&D, or People professional, this certification gives you the frameworks and licensing rights to run internal wellbeing sessions, introduce team regulation exercises, and build scalable well-being practices inside your company. Evet. Eğer bir İK, L&D (Öğrenme ve Gelişim) veya İnsan Kaynakları profesyoneliyseniz, bu sertifika size şirketiniz içinde kurum içi esenlik seansları düzenleme, ekip regülasyon egzersizleri sunma ve kurum genelinde ölçeklenebilir esenlik pratikleri oluşturma yetkisini ve çerçevesini sağlar.

Master the Science of Human Flourishing İnsan Esenliği Biliminde Ustalaşın